Nutri&co Fibres Bio Poudre Sachet/150g
Nutri&Co
Les fibres alimentaires pour un bon transit
De manière générale, les fibres jouent un rôle essentiel dans notre équilibre nutritionnel. Les bénéfices d’une consommation régulière de fruits et légumes sont ainsi liés aux bienfaits des fibres qu’ils contiennent pour notre écosystème digestif, notamment le microbiote. Elles permettent ainsi de lutter efficacement contre les problèmes de transit lent, de constipation ou encore de gaz et de ballonnements.
On distingue 2 types de fibres alimentaires aux mécanismes différents :
les fibres insolubles qui facilitent le transit par action mécanique sur les muscles du côlon, mais qui peuvent être irritantes,
les fibres solubles qui stimulent le transit de façon moins mécanique que leurs acolytes insolubles, notamment en nourrissant la flore intestinale (favorisant sa richesse et sa diversit) et en hydratant les selles.
Le côlon irritable
5% des Français souffriraient de côlon irritable*. Ce syndrome les pousse souvent à limiter leur consommation de fibres, car une partie d'entre elles peuvent être à l’origine de désagréments plus ou moins sévères, caractérisés par des ballonnements, des douleurs aiguës ou une alternance de constipations / diarrhées. Dans le cadre d’un régime pauvre en FODMAPs**, il est donc courant d’exclure les aliments riches en fibres. Problème : limiter les fibres, c’est aussi se priver de leurs vertus. Moins de fibres, c’est un microbiote défavorisé, et le risque de maintenir, voire à aggraver, les symptômes d’un côlon irritable. Alors comment faire pour rompre ce cercle vicieux ?
Des fibres pour tous
Notre mix de fibres est un trio de fibres solubles de gomme d’acacia et de guar bio, il est parfaitement compatible avec tout type de régimes, notamment ceux suivis par des personnes atteintes de côlon irritable et donc pauvres en FODMAPs**. Il est indiqué pour :
Les personnes ayant des intestins sensibles, atteintes notamment de côlon irritable*, pour lesquelles il est recommandé :
- D’opter pour un apport en fibres solubles,
- De suivre des périodes sous régime pauvre en FODMAPs**,
- D’avoir un apport en fibres solubles non FODMAPs** d’au moins 25-30 g par jour.
La population générale pour laquelle il est recommandé de consommer 25 à 30 g de fibres par jour.
Notre trio de fibres alimentaires permet donc à chacun d’augmenter ses apports en fibres, sans subir les désagréments liés à certaines d’entre elles.
*Le côlon irritable, ou Syndrome du l’intestin Irritable ("SII" ou "IBS"), est un trouble du fonctionnement de l’intestin perturbant l’absorption, la digestion, l’assimilation, la métabolisation ou l’excrétion de certains aliments. Chez les personnes atteintes de SII, la consommation de fibres « classiques » (contenant des FODMAPs) donne lieu à des maux de ventre et des problèmes de transit :
Constipation,
Diarrhée,
ou les deux en alternance,
Ballonnements,
Maux de ventre chroniques.
**Les FODMAPs sont une catégorie de composés glucidiques : F : Fermentable (fermentescibles) - O : Oligosaccharides (fructanes et galacto-oligosaccharides (GOS)) - D : Disaccharides - M : Monosaccharides - A : and (et) - P : Polyols (sorbitol, mannitol, xylitol, maltitol… et autres composés en "-ol" au pouvoir sucrant). Ces composés sont mal absorbés et rapidement fermentés par la flore bactérienne intestinale. On les trouve dans le lait et en quantités variables dans les fruits et légumes, les légumineuses… Les personnes atteintes de SII évitent la consommation de ces fibres et présentent par conséquent une carence nutritionnelle en fibres.
Précautions d'emploi :
Si plusieurs dosettes sont recommandées, augmenter progressivement le nombre de dosettes par jour en commençant par 1/jour.
Ne pas dépasser les doses journalières recommandées.
Le produit doit être utilisé sous contrôle médical dans le cadre de côlon irritable.
Le produit ne doit pas être utilisé comme seule source d’alimentation.
Conditions de conservation
Conserver dans un endroit sec et à l'abri de la lumière.
Conserver hors de portée des enfants.
Quand prendre nos Fibres Bio ?
À n'importe quel moment de la journée !
Dans quel cadre prendre nos Fibres Bio ?
Pour augmenter son apport quotidien en fibres.
Pour les personnes ayant les intestins sensibles (côlon irritable, etc.).
Combien de doses ?
La recommandation est de 1 à 2 dosettes par jour (soit 4,5g à 9g de fibres), en complément d’une alimentation équilibrée.
Comment prendre nos Fibres Bio ?
Diluer une dosette (5,25g) dans 250 ml d'eau (un grand verre d'eau).
Pour plusieurs dosettes, augmenter le volume d'eau en conséquence.
Durée d'un sachet
Pour 1 dosette par jour : 28 jours.
Pour 2 dosettes par jour : 14 jours.
Fibres solubles de gomme d’acacia* (Acacia seyal Delile), Sunfiber® : Fibres solubles de graines de guar* (Cyamopsis tetragonoloba L.), Poudre de téguments de psyllium* (Plantago ovata L.).
*Ingrédients issus de l'agriculture biologique
Sunfiber® est une marque déposée de Taiyo Kagaku Co., Ltd.
| Valeurs nutritionnelles (g) | Pour une cuillère doseuse (5,25g) | Pour 2 cuillères doseuses (10,5g) |
| Fibres de gomme d’acacia | 2,5 | 5 |
| Fibres de gomme de guar Sunfiber® | 2,5 | 5 |
| Psyllium | 0,25 | 0,5 |
| Total fibres | 4,5 | 9 |
Particulièrement recommandé :
Transit régulé en 48 à 72H
Compatible intestin irritable (SII)
Formule 100% végétale
Alliant un effet doux et rapide (dès 48 à 72h) et une triple action contre constipation, gaz et ballonnements, notre formule est un complément idéal pour atteindre facilement vos besoins quotidiens en fibres et prendre soin de votre transit !
Caractéristiques :
Des fibres alimentaires oui, mais pas n’importe lesquelles !
Les fibres jouent un rôle central dans notre digestion et notre santé. Or aujourd'hui, les Français consomment en moyenne 20g de fibres par jour soit 10g de moins que la recommandation officielle (ANSES). Ces nutriments non caloriques jouent pourtant un rôle central dans notre santé et notamment sur la régulation de notre transit. On trouve les fibres insolubles, dont l’action laxative est mécanique peut entraîner des irritations intestinales, et les fibres solubles, souvent mieux tolérées, à l’action plus douce et plus large car digérées par notre microbiote.
Une triple action 100% bio pour soulager la constipation
Contrairement à la simple action d’hydratation des selles des laxatifs osmotiques, les effets doux et rapides de notre trio de Fibres Bio (48 à 72H) sont obtenus grâce à une triple action :
un rééquilibrage de la flore intestinale,
une hydratation des selles,
une stimulation des muscles du côlon.
Efficaces à partir d’une dosette par jour (5,25 g), nos fibres végétales sont issues de gomme de guar, d'acacia et de psyllium.
Ces prébiotiques permettent de réguler les transits lents, et de lutter contre la constipation, les gaz et ballonnements. Notre formule est garantie sans édulcorants, sans sucres ajoutés.
Adapté pour les intestins sensibles et pour le quotidien !
Avec son goût neutre et son format en poudre, notre trio de Fibres Bio est parfaitement adapté à une routine quotidienne notamment grâce à son livre de recettes pour faciliter son usage. Avec plus de 40 ans de recul clinique, nos fibres présentent une grande tolérance, notamment pour les personnes aux intestins les plus sensibles. Elles sont d’ailleurs pauvres en FODMAPs, contrairement à d’autres qui le sont moins comme l’inuline de chicorée.